ПУЛЬС ЖИЗНИ - онлайн-тренинг твоих жизненных приоритетов

       Важный инструмент самодисциплины – твой внутренний голос. Недопонимание принципа действия этого инструмента сродни полному незнанию о нем, поэтому конкретизируй знания о нем. Внутренний голос сродни фоновой музыке в супермаркетах, он ненавязчиво сопровождает тебя всюду и воздействует на принятие тобой решений и твои действия. Сознательная концентрация на том, о чем «говорит» внутренний голос позволит сделать выводы к чему это может привести в плане действий. Если в сообщении внутреннего голоса есть конкретика – то порой вполне ясен путь и результат, к которому ведет тебя он. Если конкретика отсутствует, то и результат будет расплывчатым. Также обратить внимание следует на положительные и отрицательные нотки внутреннего диалога. Негативный фон можно всегда заменить на позитив, потому как мотивация к лучшему вместе с позитивным восприятием реальности делают гораздо больше, нежели отрицание и самобичевание, особенно, если речь идет не о кратковременном всплеске мотивации, а о постоянной внутренней поддержке. Еще один важный аспект – обратить внимание в сообщении внутреннего голоса на настоящее или будущее время происходящего. Если я говорю себе: «Я должен сделать работу», то наш мозг удивительным образом распланирует(отодвинет) ее на будущее, а в настоящее время будет занят таким, например, сообщением: «Я смотрю интересный фильм». Если я скажу себе: «Я сейчас пишу статью в журнал», хотя в это время я еще смотрю ТВ или занят чем-то еще, то мой настрой будет меняться в сторону написания статьи и, повторив раз-другой это сообщение мысленно или вслух, можно заметить перемены в настрое или даже местоположении.        Если ты произносишь вслух то, что является твоим внутренним диалогом, то такие посылы будут еще более сильными, потому что такое сообщение вовлечет два физических компонента, речь и слух. Такие слова будут подпитаны силой не только умственной, но также и физической. Все мускулы и моторные функции, которые вовлечены в данный призыв будут активизированы и вовлечены в процесс продвижения к выполнению твоего желаемого действа. Другими словами, чем больше частей тела вы непосредственно вовлекаете в свой внутренний диалог, тем более сильным будет сообщение к Вашему подсознанию. И, в свою очередь, у Вашего подсознания будет больше сил, чтобы поддержать действия, которых Вы желаете.Теодор Брайант «Самодисциплина за 10 дней»